אני עוסקת בעיקר בתקשורת בין-אישית . אני חוקרת סוגיות שונות בתחום לפי גישות שמסייעות לי להבין את הסוגיות בצורה טובה, המחוברת למציאות ומביאה לתוצאות. מדובר בכל מה שנוגע לאינטראקציות חברתיות, בתפקידים השונים שאנו לוקחים על עצמנו בחיים האינטנסיביים שלנו בין אם זה בעבודה, במשפחה, מול חברים או אנשים שאיננו מכירים ועדיין מקיימים אינטראקציות עמם. אחת לשבוע אני מפרסמת מאמר בבלוג הנוגע לתחום התקשורת בין-אישית. באימון אישי וגם דרך השתתפות בקבוצה אפשר ללמוד מצד אחד טכניקות איך להתנהל אך גם להבין מה חוסם אותי, להעמיק וללמוד צורות חשיבה אחרות.

סוגיות לדוגמא שאני עוסקת בהן במאמרים, בקבוצות ובאימון אישי :

• איך אני יכול לעמוד על שלי בצורה שמצד אחד חד משמעית ומצד שני קשובה ומתחשבת? איך אני יכול לבטא את העמדה שלי בצורה שמתאימה ואפקטיבית באותה אינטראקציה?
• איך אפשר להתמודד עם תחושת בדידות? איך אפשר ליצור חברויות, קשרים, אינטראקציות חברתיות בצורה קלילה יותר? מה בעצם מונע ממני ומה חוסם אותי בתחום החברתי ?
• סוגיות הקשורות לרצייה חברתית, עמידה בלחץ חברתי, התחברות לרצונות שלי.
• כעסים – איך אפשר להבין את הכעס שלי, להבין ממה נובע, האם אפשר להתנהל אחרת? מתי הכעס הכרחי ומתי פחות ואף יותר מזיק לי? האם עליי לעתים לווסת את הכעס או לבטאו יותר, איך עושים את זה?
• התמודדות עם תחושת אשמה – יש אנשים שיש להם נטייה לקחת על עצמם אחריות שלא שלהם, להאשים את עצמם או לחלופין להאשים אחרים בדברים שהתרחשו. איך אפשר ליישב את הסוגיה הזו, להבין מה באחריותי ומה לא בלי תחושת אשמה שלעתים אינה במקום?
• לעתים אנשים נעלבים, נפגעים מאחרים. איך אפשר להבין את התנהגותם של אנשים אחרים? האם כדאי להבין? האם אני מפרש את התנהגותם בצורה נכונה ומגיב בהתאם בצורה שאינה מקדמת אותי?
• התמודדות עם חרדה חברתית – מדוע לעתים אנשים חרדים בסיטואציות חברתיות מסוימות? איך אפשר להתגבר על זה?
• איך אפשר ליצור מערכות יחסים המבוססות על הקשבה אמתית? מה הקשבה מוסיפה למערכות היחסים? האם זה בא על חשבוני, אם אקשיב יותר לאחרים האם זה אומר שינצלו אותי יותר? האם אני קשוב יותר מידי בצורה שבאה על חשבוני (קשור גם לרצייה חברתית)?
• הסוגיות הללו נוגעות פעמים רבות בסוגיה של הערכה עצמית ירודה, תחושת ערך עצמי המבוסס על מחשבות ותפיסות שאינן תמיד הגיוניות ומחוברות לאמת. למדתי שאי אפשר לנתק את הקשר בין תחושת ערך עצמי לבין התנהלותי באינטראקציות מול אנשים אחרים, השניים שזורים זה בזה.
• ניהול וויסות מצבי רוח יכולים מאוד להשפיע על התנהלותנו והאופן בו אנו מתקשרים עם אנשים אחרים.

עקוב אחרי הבלוג – מידי שבוע אני מפרסמת מאמר חדש, ניתן להרשם ולקבל במייל את המאמר.