לעתים קרובות אנו עדים ונחשפים למראות קשים וסיפורים קשים ברשת.

יש שתי אופציות – להתעלם או להזדהות עם הסבל ולהרגיש כאב רב.

אולי יש בעצם אופציה שלישית?

האופציה השלישית היא בעצם לעשות הפרדה בין החוץ לפנים.

מה הכוונה?

אמירות כמו "זה נוראי.. אני עצובה מזה שנרצח.." עושים ערבוב בין מה שקורה בחוץ לבין הפרשנות שלנו את מה שקורה בחוץ. בעצם, יש להיות מודעים לכך שהפרשנות גורמת להרגשה שלילית ולא המציאות עצמה.

לדוגמא באמירה שלעיל עדיף לתקן ולהגיד : "שמעתי (שימוש בחוש השמיעה) כי נרצח… אני מפרשת (או חושבת או לדעתי) זאת כדבר שלילי כי אני חושבת ש "הנרצח סבל\ כי זה מעיד על תהליכים שליליים שקורים…" לכן, אני מרגישה עצב רב.

צפו בסרטון עד תומו כדי להבין לעומק את הסוגיה.

אהבתם והתחברתם לערוץ היוטיוב שלי? עזרו לי להגדיל את החשיפה והרשמו כמנויים לערוץ.

שבוע נפלא,

באהבה, מיכל יאסו
עובדת סוציאלית M.A.
מאמנת ומדריכה אנשים בתהליכי שינוי, צמיחה והתפתחות
מנחה סדנאות בגישת תקשורת אסרטיבית, קשובה ומקרבת