האם מערכת ההיקשרות שלך חיה או כבויה?
מה היא בכלל מערכת ההיקשרות?
זו אותה מערכת פנימית, אפילו ביולוגית
ששולחת אותנו לחפש קשר
אותה מערכת שמופעלת כשאנחנו רואים תינוק ורוצים להחזיק אותו
כשמאמצים חתול ורוצים לדאוג לצרכים שלו
כשנכנסים לקשר ורוצים לדאוג לרווחת הפרטנר שלנו
העניין הוא שהמערכת הזו לפעמים מדוכאת
לא ברור מה הסיפור..
אבל – הכפתור הזה לא פועל וזה מקשה עלינו להתקדם בחיים
לאמץ בעל חיים, לבחור להביא ילדים או להתאהב מחדש
המערכת הזו כל כך חשובה
מה לעשות?
חשוב להיות מודעים לזה קודם כל
אם את חווה תחושות של ניתוק מהפרטנר
אם עולים לך שיפוטים מול הפרטנר שלך
או שהיית רוצה לדאוג יותר לרווחה של אדם כלשהו
ואת מתקשה
אם מערכת ההיקשרות שלך צריכה ניעור..
אחד הדברים שאפשר לעשות כדי להעיר אותה זה…
חיבוק, בדיקת השיפוטים שלנו, התבוננות בצרכים, ברגשות, אמפתיה
אימוץ של בעל חיים שרוצה קשר וקרבה
כל אלה מעירים ומאזנים אותה לאורך זמן
אחד הדברים שאני עושה כדי לעזור לאנשים להעיר אותה
זה לפתוח מרחב שבו אנשים יוצרים חיבור וקרבה אחד עם השני
כדי לא להבלע – לתקשר גבולות
להתקרב ולקבל את החיבוק שהם רוצים
אני מרגישה שזה שינה אותי..
וזה העיר מערכות היקשרות רבות!
ספרו מה זה מעלה בכם? נושא מוכר?