היי חברים וחברות,  כל כך קשור בעיני להתייחס לחזרה לשגרה מהחגים, כמעבר ושינוי שמצריכים הסתגלות. כמה מילים על מעברים ושינויים:  השינוי למעשה קורה כל הזמן. המחשבות, הרגשות והתחושות מתחלפות מרגע לרגע. אפילו העור שלנו מתחלף, האטומים והמולקולות נעות.  ועדיין, יש שינויים עם פוטנציאל להרעיד את המערכות הרגשית והפיזית הקשורות זו בזו.  כל שינוי מבקש הסתגלות…

ביקשתי משהו ממישהו, מישהו ביקש ממני. למרות שזה נשמע כמו בקשה, יתכן שחוויתי את זה כדרישה או להפך. מה קורה כשהצד השני חווה את הבקשה שלי כדרישה ומגיב בסירוב וכעס או נכנע ומבצע מבלי באמת לרצות? ומה אם אני חווה את הבקשה כדרישה? קודם כל, זה ממש בסדר! זה כל כך טבעי, אני לא מכירה…

מה עושים כשיש התנגשות עם בן הזוג או אפילו עם פקיד או פקידה בבנק? מה קורה לי ביחסים עם אמא שלי, איך אוכל להגיב אחרת באופן שמייצר חיבור בנינו ופתרון לאתגר שמלווה את היחסים?
אפשר בקורס תקשורת מקרבת למצוא את התשובות לשאלות האלה, אני מזמינה בחום ליצור איתי קשר
אם יש התלבטות או את.ה רוצה פשוט להרשם, אפשר עוד עד חמישי הקרוב 0545535981

"למה למה למה את לא עונה על שפע ההודעות שהשארתי לך על המזכירה, אני חש קצת מוזנח בתקופה האחרונה. את כל כך עסוקה בעבודה, למידה או דאגה, ואינך מקדישה לי מספיק תשומת לב ואהבה. פנקי אותי בבקשה ע"י מסאז, טיפול הוליסטי והרפיה. בתודה מראש, גופך" /הפנימיאליים הגוף שלך יודע מה הוא מרגיש, רוצה צריך. גם…

מצרפת פה את מה ששלחתי לקבוצה שמלווה בסדנאות של תקשורת מקרבת בחווה האקולוגית נעים בנועם Na'im BeNoam , כמה ימים לאחר סיום סיום הסדנא לימים למדתי שבדיוק כמו בטבע, *בכל התנגשות יש פוטנציאל גם לצמיחה.* למדתי שבדיוק כמו בטבע, כל פעולה ואמירה שלי משפיעה על האחרת, ושלה משפיעות עליי. מה מפעיל אותי כל כך במה…

להלן תרגיל פשוט, אותו ניתן לבצע לגבי סיטואציות שונות הקשורות לצורך בהתנהלות אסרטיבית. בתרגיל תוכל לבחון את הפרשנויות שלך. האם אתה נוטה לפרש את התנהגות האחר בצורה שלילית או חיובית? האם הפרשנות שלך תואמת או לא תואמת את המציאות? תרגיל זה בשני וריאציות דומות אך מעט שונות, ניתן לעשות על כל מיני סיטואציות בחיים. דוגמא…

לעתים ישנן התלבטויות כיצד ניתן לעמוד על שלי מבלי לפגוע באדם אחר. ישנן מספר טכניקות שעובדות ועשויות לגייס את הצד השני להבין אותך ולהתנהל בהתאם. כמובן שזה לא חוק, לכל אחד מתאים להשתמש בטכניקה אחרת או שילוב אחר של טכניקות בהתאם לאופיו ולסיטואציות בו נתקל. העניין עובד גם עם ילדים, דרך אגב. יכול לעבוד בסיטואציות…

העניין קשור להערכה עצמית תקינה, יציבה ומציאותית. מדובר על מצבים שבהם אתה חושש שמה תפגע באדם אחר, תכאיב לו או תגרום לו להתרחק ממך. יתכן כי אתה מעדיף את טובתו ונוחותו של אדם אחר על פני טובתך ונוחותך האישית. איכשהו יוצא שיותר מידי פעמים לתחושתך, אתה רוצה שלצד השני יהיה יותר נוח וטוב ואתה מוכן…

יש סוג מסוים של משקפיים, מיוחדות כאלה, שגורמות לרגשות אלו ואחרים ולתגובות שונות כלפי סביבתנו. אלו המשקפיים המבטאות את הפרשנות שלנו לאירועים שונים במציאות חיינו. בשגרת חיינו אנו מחליפים משקפיים כל רגע. אנו מפרשים את המציאות, בונים מציאות אחרת במוחנו, רואים צבעים שונים לאותה סיטואציה. איזה צבע יש למציאות באמת? האם יתכן שאנו רואים את…

לעיתים נהוג לבלבל הקשבה עם האזנה, או שמיעה של הדברים. לעיתים אדם חושב שהוא מקשיב לצד השני, אך בפועל נשאר בעמדתו שלו. הקשבה בפועל נוצרת כאשר את מצליחה לשים את עצמך בנעליי האחר, מנסה באמת, באמת להבין אותו, ללא שיפוטיות, ללא מחשבה או פרשנות של האם מה שהצד השני אומר הוא "טוב" או "רע". כאשר…

מי מאיתנו לא חש את הצורך להיות מקובל חברתית? מי לא אוהבת להרגיש שהסביבה מקבלת אותה ואוהבת אותה? אנחנו יצורים אנושיים, תחושת השייכות היא חלק אימננטי מחיינו וצרכינו הבסיסיים. אך מה קורה כשיש תחושה שדוחים אותנו?  כשיש רצון כל כך גדול שיאהבו אותנו עד שזה מוביל ללחץ, לחרדה ולהתנהלות לא אפקטיבית מבחינה חברתית? איך יוצאים…