טכניקות – איך לעמוד על שלי מבלי לפגוע באחרים?

לעתים ישנן התלבטויות כיצד ניתן לעמוד על שלי מבלי לפגוע באדם אחר. ישנן מספר טכניקות שעובדות ועשויות לגייס את הצד השני להבין אותך ולהתנהל בהתאם. כמובן שזה לא חוק, לכל אחד מתאים להשתמש בטכניקה אחרת או שילוב אחר של טכניקות בהתאם לאופיו ולסיטואציות בו נתקל. העניין עובד גם עם ילדים, דרך אגב. יכול לעבוד בסיטואציות…

למה אני נמנעת מליזום מפגשים/שיחות/דייטים? למה דחייה כל כך מפחידה אותי? האם אפשר להשתחרר מהפחד מדחייה? האם יתכן שאני מאמינה שרק אם אוהבים אותי אז אני שווה?

האם אוהבים אותי? האם רוצים אותי? המחשבות "אני שווה/טוב רק כשאוהבים אותי" ו"אם לא רוצים אותי זה אומר שאני לא שווה/טוב מספיק" הן הן המובילות לפחד מדחייה. פחד מדחייה מוביל אותנו להתנהלות לא נכונה. כך, אנו עשויים לעשות או להגיד דברים שהם לא מתאימים לנו באמת או להיפך, להימנע מפעולות שכן היינו רוצים לעשות. כאשר יש…