קצר ולעניין – כעס – מה קורה כשהוא מגיע? 4 צעדים לזהות אותו ומה לעשות איתו. מוכניםות? יש עוד מה להעמיק סביב כעס, למאמרים הבאים בינתיים ספרו איך זה נוגע בכםן: 1. אני מזהה בקוגניציה – מחשבות שמחממות אותי "הוא לא אחראי" או תיוגים אחרים. הכללות כמו "תמיד הוא לא חוזר אליי". אלה מחשבות שמחחמות…

יש סוג מסוים של משקפיים, מיוחדות כאלה, שגורמות לרגשות אלו ואחרים ולתגובות שונות כלפי סביבתנו. אלו המשקפיים המבטאות את הפרשנות שלנו לאירועים שונים במציאות חיינו. בשגרת חיינו אנו מחליפים משקפיים כל רגע. אנו מפרשים את המציאות, בונים מציאות אחרת במוחנו, רואים צבעים שונים לאותה סיטואציה. איזה צבע יש למציאות באמת? האם יתכן שאנו רואים את…