היי חברים וחברות,  כל כך קשור בעיני להתייחס לחזרה לשגרה מהחגים, כמעבר ושינוי שמצריכים הסתגלות. כמה מילים על מעברים ושינויים:  השינוי למעשה קורה כל הזמן. המחשבות, הרגשות והתחושות מתחלפות מרגע לרגע. אפילו העור שלנו מתחלף, האטומים והמולקולות נעות.  ועדיין, יש שינויים עם פוטנציאל להרעיד את המערכות הרגשית והפיזית הקשורות זו בזו.  כל שינוי מבקש הסתגלות…

תחושות אשמה מקננות בך עקב מחשבה שאת "עצלנית", עקב אמונה שאתה פשוט חסר משמעת עצמית. האם זו האמת לאמיתה? האם בדקת את רמת המוטיבציה שלך לפעולה הנחשקת?  זה מתחיל בדברים הקטנים וכלה בדברים הגדולים. יש תחושה שמשהו חוסם אותך. זה כל כך מתסכל, מאחר שאת יודעת שאת רוצה. אתה יודע שזה טוב לך. ובכל זאת…