אסכ"ת – הדרך הקלה לבחון פרשנויות עם רגש שלילי

אסכ"ת – כשבאה לכם מחשבה סביב אדם אחר, שמביאה לכם רגש שלילי, בואו נבדוק א – אולי – אולי זה נכון ואולי זה לא?ס – סימן שאלה- שימו סימן שאלה סביב המחשבה או האמונה, שימו עוד הרבה סימני שאלה ושאלו שאלות. כ- כיוון – תנו כיוונים אחרים להשערות שלכםת- תגובה – התגובה משתנה כאשר הכיוונים של ההשערות משתנים….

שני עם טיפ – עקרון חופש הבחירה

כדי לגייס את הצד השני לשיתוף פעולה, להשרות הרגשה נעימה ולהגדלת מוטיבציה לכל הסובבים אתכם, השתמשו בעקרון חופש הבחירה.1.תנו את כל האופציות2. אין בחירה טובה בחירה רעה3. תנו את הבחירה בכיף ובצורה מפרגנת מיכל יאסו, אימון וסדנאות לתקשורת אסרטיביתהבלוג שלי – https://coach-michal.com/לפרטים לאימון אישי או סדנאות במקום העבודה – 054-5535981

הטיפ של יום שני – הקשבה לעצמי

אם נשקה יותר מידי, נחליף לכערה הלא נכונה, תגיע שחיקה, עייפות וחוסר אמון בעצמי. הטיפ – לבחון את הצרכים, הרצונות שלי, להקשיב לילד\ה הפנימי\ת. לפעמים אנשים נוטים לרצות אחרים. זה אומר, לשים את הצרכים שלהם בצד, מאחר שחשים אשמה אם לא יעשו כן. לדוגמא, חוסר רצון לתקשר עם מישהו שפנה אלייך, את מתקשרת כי את…

שני עם טיפ – כיצד להיכנס לנעליו של הצד השני?

שני עם טיפ – הפעם – איך להיכנס לנעליו של האחר? כדי לעמוד על שלך, בצורה בהירה, כדאי להבין את הצד השני. מה עובר עליו? מה היא נקודת המבט שלו? גם כדי לגייסו לצדך, וגם כדי לתת פתרונות לקושי מסוים. גם אם מדובר במנהל או מנכ"ל, אם מדובר על קשר חברי, זוגי, או משפחתי. תמיד כדאי לחתור…

שני עם טיפ – מה הוא מדד הפרופורציות שלך?

שני עם טיפ –  והפעם: מה הוא מדד הפרופורציות שלך? 🤔  איך אפשר לדעת אם זה אריה מסוכן או נמלה שלא מזיקה? פעמים רבות אנחנו לוקחים דברים קשה מידי, כולל אינטראקציות עם אנשים אחרים. 👥 קולגה בעבודה העיר לך הערה כלשהי, ואתה לוקח את זה קשה מידי, לטעמך. ישבת במסעדה, והמנה מאחרת להגיע, ואת מתעצבנת…

צל האשמה – קופץ לבקר גם כשאין שמש

הוא עלול לבקר כשלא תענו לטלפון מהעבודה כשאתם בשעות הפנאי שלכם. לנשים – פעמים רבות הוא מבקר אם לא התחתנת עד גיל מסוים, כי יש סברה שככה צריך. אם לא תשתתפו באירוע חברתי, ביום הולדת או הופעה שתוזמנו אליהם. אם לא תתנו חיבוק לאדם שמצפה לכך. לאקטיביסטים – אם לא תצטרפו להפגנה או אירוע מחאתי….

סדנה בנושא כשלים בתקשורת בין-אישית

ביום חמישי בתאריך 18.7.19 בין השעות 18:30- 20:30 בהרצליה פיתוח – תיערך סדנה בנושא כשלים בתקשורת בין-אישית. מתי קרה לכם לאחרונה, שחבר לא חזר אליכם ואכלתם סרטים על כך שהוא כועס עליכם? האם קרה לכם שקולגה נפגע מדבר מה שאמרתם אך בכלל התכוונתם לדבר אחר? האם קרה שלא ערכתם תאום ציפיות עם מנהל לפני כניסה…

לא מספיק שווה, אין לי ערך עצמי – איך מפרקים את המחשבות הללו? חלק ב

האם יש אדם שווה יותר או פחות? מדוע אנשים שופטים את עצמם או אחרים לפי סטטוס אישי, או יוקרת המקצוע שלהם? מדוע להיות בזוגיות נחשב "טוב" ואותו אדם שבזוגיות לעתים נחשב כבעל ערך יותר? האם אדם שנטייתו המינית היא כלפי אותו המין שווה יותר או פחות? האם אדם שיש לו אוטיזם או כל מגבלה אחרת…

לא מספיק שווה, אין לי ערך עצמי – איך מפרקים את המחשבות הללו? חלק א

זוהי מחשבה שלעתים אינה צפה למודע, לא תמיד אנשים מכירים בה. אך לרוב האנשים יש אמונה מסויימת שהם שווים יותר או פחות, בעיני אחרים ובעיני עצמם. לעתים המחשבה היא גלויה והיא באה בצורה של גזענות כלפי האחר. אנשים רבים מאמינים שיש אנשים שווים יותר ואנשים שווים פחות, ואולי גם אנשים שלא שווים בכלל. אתמקד כעת…