מה מפעיל אותי מולו/ה, מה אני עושה עם זה ולמה לעזאזל (כי כבר נמאס!) הריב הזה חוזר על עצמו?

מצרפת פה את מה ששלחתי לקבוצה שמלווה בסדנאות של תקשורת מקרבת בחווה האקולוגית נעים בנועם Na'im BeNoam , כמה ימים לאחר סיום סיום הסדנא 💕

לימים למדתי שבדיוק כמו בטבע, *בכל התנגשות יש פוטנציאל גם לצמיחה.* 🌱☘️

למדתי שבדיוק כמו בטבע, כל פעולה ואמירה שלי משפיעה על האחרת, ושלה משפיעות עליי.

מה מפעיל אותי כל כך במה שהוא אמר, שהיא עשתה?

גיליתי לאורך הזמן *שבכל פעם שאני מופעלת, הגוף והנשמה אומרים (יש לומר שאפילו צורחים!) לי* – *יש פה נקודה כואבת*.. הכפתור נלחץ, וזה לעזאזל כואב!!!! 😕

בגישת תקשורת מקרבת זה צורך משמעותי, שרצה לקבל מענה כל כך בעבר ולא קיבל. הוא יכול להלחץ בזמן שמישהו חותך סלט ומוסיף לו בצל🧅 אחכ ההתפלאות – *למה רבנו על משהו כל כך קטן ושטותי?*

1. *שימו לב מה הפעולה או אמירה שממנה הופעלתם*. דייקו אותה. שימו לב להכללות שעולות, שיפוטים ופרשנויות.

2. *יתכן שמילה אחת שלי תתפרש אצל הצד השני דרך הסיפור שלו*. אם יש לי רגישות וסיפור סביב דחיה (ויש לי!) אז כל מיני סיטואציות ילכו לשם, למרות שהמציאות מראה אחרת.יכול להיות שהכפתור שנלחץ אצלי הוא סביב רצון ביותר חוויה של בחירה (אולי היו לי חוויה משמעותית שלא חוויתי בחירה).

3. *אקח מרחב לעצמי ברגע שאני מופעלת*, מרחב שבו אוכל לקבל הקשבה ואמפתיה.

4. בקשות לעומת דרישות – אנרגיה של דרישה מפעילה באופן כמעט אוטומטי התנגדות בצד השני.

5. *בקשה -* לעתים יש רצון לדעת – מה אוכל לעשות ככה שהצד השני לא ירגיש שהוא מופעל מפעולותיי/אמירותיי. אבקש לדעת "מה הדבר הזה שאם תראה או תשמע ממני/ממך/אחרים, שיתן לך יותר שקט?

6. *אם אני באה עם בקשה לאחר* – אנסה ללכת על שפה פוזיטיבית, ברת ביצוע, ברורה, עם סימן שאלה. "תפסיק לראות טלוויזיה" לעומת "מוכן לכבות את הטלוויזיה ולשבת עימי ל10 דק"?

אני שמה לב שכשיש התנגשויות שהמהות בהן חוזרת על עצמה, יש צורך בסיסי שכמהה לקבל מענה, זה שורש הריפוי.

תודה לכל מי שהיה, התמסר והתמסרה למפגש ולנוכחות האמפאתית, מאתגר אבל גם אפשרי כשעושים ביחד.

בתמונה עם נוכחות שנפתחת דרך המגע עם העלים, הפרחים והטבע בחווה האקולוגית בה מנחה את הסדנא, תמיד מגביר אצלי נוכחות וחיבור עצמי. צילם: Udi Neta

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s