לאחרונה אני חוקרת מעט את נושא הסטרס. מה גורם לסטרס? מה מביא לנו יותר שקט ורוגע?
גיליתי שהורמוני הסטרס נשארים בדם פי 3 יותר זמן לדוגמא מאדרנלין.
זה מסביר למה כל כך קשה לצאת מהסרט הזה… ולמה כל כך חשוב להשקיע ברווחה הנפשית!
לעצור במהלך היום, לנשום, לדבר מילים טובות לעצמי, וגם לבקש.. חיבוק!
מסבירה כמה פרטים שחשובים בעיני על הנושא הזה.
מזכירה לקחת רק מה שרלוונטי לכםן, לבדוק, מה עובד לי, מה לא?
בסיום הזמנה למסיבה שיש בה הרבה אלמנטים שמרגיעים סטרס ומשמחים את הנפש.
מיכל מיקה יאסו - סדנאות ואימון אישי 